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《養骨就能救命》






★中國國寶級中醫大師50年行醫心得

養骨健身才能百病不生

★韋氏獨門養骨操+食療方

預防心肌梗塞、腦血管疾病、胃疾、糖尿病、高血壓、鼻竇炎、椎間盤突出、靜脈曲張......等現代文明病

★養生保健新觀念 健康長壽從養骨開始

★現代大多數文明病的病根都在骨骼，對症下藥，從養骨開始

做好「米字」保健功，降低心絞痛

胸背部拍打法、養肺又養胃

脊椎調養好，糖尿病自然消

頸椎不僵硬，遠離頭痛、失眠、高血壓

骨盆養得好，心腎健康，幸福到

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  韋貴康
  
  1938年生於廣西賓陽縣，國際著名骨傷專家、教授、博士生導師、主任醫師。歷任廣西中醫學院第二附屬醫院院長、廣西中醫學院院長、骨傷科研究所所長。
  
  社會職務有：中國自然科學基金科研項目評審專家，國家中醫藥管理局科技成果終評委員會委員，中華中醫藥學會骨傷科專業委員會副主任委員，全國高等中醫院校骨傷科研究會資深會長，廣西政協常委，醫藥衛生委員會主任，廣西科協副主席，廣西中醫藥學會常務副會長，廣西國際手法醫學協會理事長，《廣西中醫藥》雜誌主編，《中國中醫骨傷科》、《中醫正骨》雜誌副主編，世界中醫骨傷科聯合會資深主席，世界手法醫學聯合會主席，香港骨傷科學院院長，國際中醫藥學院院長，美國國際疼痛醫學研究院名譽院長，俄羅斯依爾庫茨克醫學院及骨科研究所客座教授，澳大利亞自然醫學院客座教授，新加坡中醫學院客座教授等。
  
  韋教授長期從事中醫骨傷科教學、醫療、科研工作，擅長脊柱損傷性疾病與脊柱相關疾病診治，以手法治療著稱，獲得中國省部級以上科研成果五項，國家專利三項，發表論文九十多篇，主編或副主編著作二十六部。享受國務院特殊津貼，榮獲中國「五一」勞動獎章。被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。曾應邀到新加坡、澳大利亞、美國、俄羅斯、日本、德國等十多個國家，和港澳臺地區進行講學及學術交流。
  
  
  
  

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  序言：聽韋院長談健康
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第1章 養生之計在於骨
  
  
  
  
  
  生命源於健康的骨骼
  
  
  
  
  
  養骨從中軸線開始
  
  
  
  
  
  脊柱如何影響我們的健康
  
  
  
  
  
  骨骼是支起身體能量的網路
  
  
  
  
  
  求醫不如先求家人
  
  
  
  
  
  補鈣和運動，不是養骨的全部
  
  
  
  
  
  講究飲食，增強骨骼，延緩衰老
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第2章 摸摸胸和背，驅除病與痛
  
  
  
  
  
  --胸椎相關疾病的治療與預防
  
  
  
  
  
  養護胸背部，體質不再虛弱
  
  
  
  
  
  心腦血管疾病--請給發動機充足的空間
  
  
  
  
  
  肺病--關愛身體裡的兩扇窗
  
  
  
  
  
  養胃，從胸背部開始
  
  
  
  
  
  糖尿病--靠脊椎整複來調節胰島素分泌
  
  
  
  
  
  抑鬱症--理療改變情緒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第3章 脖子常轉轉，精神自然好
  
  
  
  
  
  --頸椎相關疾病的治療與預防
  
  
  
  
  
  頸椎病，最典型的頸椎疾病
  
  
  
  
  
  有一種高血壓與頸椎有關
  
  
  
  
  
  打敗頑固性偏頭痛的妙方
  
  
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  第4章 骨盆正起來，人生就硬氣起來
  
  
  
  
  
  --骨盆相關疾病的治療與預防
  
  
  
  
  
  骨盆是貫通身體上下的樞紐
  
  
  
  
  
  骨盆是身體裡的能量之庫
  
  
  
  
  
  腰酸腿痛的根本原因在骨盆
  
  
  
  
  
  骨盆還是性福的發源地
  
  
  
  
  
  孕育新生命獨一無二的地方
  
  
  
  
  
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  --腰腿疾病的治療與預防
  
  
  
  
  
  腰和腿密不可分
  
  
  
  
  
  補腎先養腰
  
  
  
  
  
  維持體型從腰部開始
  
  
  
  
  
  腰椎間盤突出症的非手術療法
  
  
  
  
  
  腰椎與男性性功能障礙
  
  
  
  
  
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  第5章 孩子的骨骼需要我們悉心呵護
  
  
  
  
  
  分娩過程中傷及孩子的骨骼怎麼辦
  
  
  
  
  
  良好的姿勢絕不僅是外型問題
  
  
  
  
  
  運動得當，才會長高
  
  
  
  
  
  跌倒了就站起來--事情沒那麼簡單
  
  
  
  
  
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  小孩骨骼未成熟，不宜過早扶走路
  
  
  
  
  
  身子好，骨才硬朗
  
  
  
  
  
  全身器官積極工作，回報骨骼有力的支援
  
  
  
  
  
  得到新鮮能量，骨頭才能更加強健
  
  
  
  
  
  骨質疏鬆，身體罷工的信號燈
  
  
  
  
  
  現代生活方式暗含的危機
  
  
  
  
  
  準備好，健步如飛吧
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  後記：向飲食起居要健康